溫哥華的世界(Vancouver's World)

*************以下載自溫哥華區的免費報紙>>>環球華報(Global Chinese Press)

************適應加拿大生活從改變心態開始*****************

    據 "加拿大心臟病學期刊"2011年 8月9日公布的一項最新研究指出，在加拿大居住時間越長的移民，身體健康情況越差，形成新血管疾病的危險也越高，這其中又以華裔最為明顯。

    人們知道，人的身體狀況好壞受精神因素影響巨大，壓力越大，對人的健康損害就越大，很多人都認為加拿大空氣清新、環境優美，社會穩定，是世界上最適宜人類居住的國家之一。但是，只有真正生活在這裡的人們才知道這裡就業難(指回自己本行的工作)、創業難(因為英文不夠道地)，對於新移民來說，生活上存在著很大的壓力，很多人初到加國，都有很長一段時間的適應期，有人適應了留下來，也有許多人最終適應不了而返回原居地。留下的時間越長，身體越差。

    如何減輕壓力，使身體狀況得到改善呢?>>那要從調整心態，轉變思想開始。許多新移民初到加國，都懷有一種夢想，以為一來到這片自由的樂土，就能夠幹出一番事業，實現自己的理想。可是一接觸社會現實之後，心裡就會產生巨大的落差，如不及時調整心態，就會怨天尤人，產生悲觀情緒。其實如果我們設身處地做一個比較，把自己想像成是一個闖蕩北京的外地人就能理解。一個在京城舉目無親的外地人，怎麼可能一下子就在天子腳下站穩腳跟呢!同樣一個外來移民，怎麼可能一到他鄉就能轟轟烈烈地幹出一番事業呢!外地人到了北京雖然人生地不熟，但語言上沒有問題，而新移民初到加國還有巨大的語言障礙與交流鴻溝，新移民創業也比外地人進京更困難。新移民既然想來加國，就一定要做好充分的吃苦準備，要把困難想的更大，只有這樣，才能在洋插隊中受到緞練。

    受傳統思想影響，許多人都夢想著到北美拿博士、碩士學位，然後找一份理想的工作。這在北國是這樣，因為美國地大物博，人口眾多，有了更高學歷可以有更多的選擇，更多的發展空間。在這個州找不工作可以去別的州，反正是東方不亮西方量，黑了北方有南方。在加拿大則不然，加拿大地大但人煙稀少，工作機會有限，加拿大是重證書不重文憑。一些新移民花費幾年功夫拿了更高學位，出來後卻發現高處不勝寒，政府、大學等千人現，萬人慕的好工作早已滿員，有的人等了幾年，發出去幾百封履歷表，都得不到一個回覆。相反，有的博士、碩士居尊讀一個短期的證書，卻很快就找到了工作。加拿大移民政策很嚴，能夠移民過來的應該都是佼佼者，可是到了加國一定要把自己降低兩個檔次。就像外地民工，儘管在原來的村裡可能是名人，在原來的小城裡是明星，但是進了大都會就要完全拋棄原有的優越感。在加國要一切從頭開始，證書雖然檔次較低，但遠比高學歷文憑實用。

    在北美生活久了，人們就會感到，西方人生活質量比華人高，他們不僅會賺錢，更會享受生活，他們周末朋友聚會，節日全家出外旅遊，微笑掛在臉上，歡樂發自內心。可是他們很多人並不比華人有錢，他們也不願向華人那樣拼命賺錢。他們生活質量高，是高在心理上，工作生活兩不譺。從這一點看，壓力大不大不在於有窮富，而在於欲求有多大，很多富人很有錢卻早夭，很多窮人清心寡慾卻長壽。

    更可以開導自己的是，儘管在加國創業不易，但是很多華人還是在經濟上卓有成就，政治上還有人當省都、當廳長、當國會議員。華人只要努力，也有出人頭地的時候。並且，當自己住進有前後庭院的洋房，孩子從小接受著發達的文化教育，全家享受著良好的社會福利時，這一切都不足以減輕自己的壓力、平和自己的心境嗎? 常言道，知足者常樂。壓力大小，取決於個人的心境，就看自己願不願意承認了