目前分類:健康美食自己做(Healthy Foods) (80)

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陸陸續續下了2個月的雪,讓我想到台式的甜米糕,有者濃濃的酒香與桂圓香,這可是小時候過農曆年的時候才會有的甜點,它不同於菲律賓式的米糕(總是要求加入椰漿),地一次試了加入一罐的椰漿外加台式的做法,真的是四不像,失敗中再加入網路的配方去改良成現在我認為最好吃的口感,超簡單的,又好吃喔! 

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自台灣休假回溫哥華後的第二天,就開始上班,庭院的花草與蔬果又百廢待從新整理與育苗,一切不覺得累,只想快快種上各種蔬菜,哪知道身體已經慢慢在抗議,從喉嚨小痛>>腰痠,變成大咳嗽與全身痠痛,這已經是3星期後的忙碌結果,在醫生出示得休息一星期的病假中,讓我有機會再一次做五榖雜糧麵包(已經近半年沒做,差一點就忘了步驟了)。做純手工的小麵包,雖然沒有麵包店的鬆軟與奶蛋香,但是裡面可加了蔓越莓乾、葡萄乾、腰果與全麥粉營養食材。

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終於學會簡易的香酥胡桃/核桃糖了。 我曾用家中不專業的中型烤箱去烤過核桃仁(嘗過朋友做過好吃的核桃糖後),但是焦黑沒成功,也嚐試用熬成的糖漿去裹住核仁(雖好吃,但是容易膩,因為太多糖了。200公克的核仁,需150公克的白糖)。

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定居溫哥華快8年了,第一次嘗試做義大利麵,只因家中庫存義大利乾麵(Pasta)與義大利麵醬(Pasta Sauce),不用掉還真浪費食物,況且還有一本從台灣帶過來的義大利麵食譜書,從中選擇一種最洋式的做法,再加自己的一些材料,一次、兩次、三次地重複做,挑嘴的小孩沒抱怨,也讓舊有的食材都用完了!

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從12月23日(2012年)到1月1日,共參加了8次的舞會與Pot lucks (公司與朋友自帶食物的聚會),我猜體重一定上升2公斤以上。從聖誕節到新的一年開始,濃濃的新年味,大家總是希望趁年尾好好地聚會一次,也順便連絡感情,新的一年開始,又想好好地慶祝萬象更新,這連續的聚會,讓我有機會多做幾次的甜米糕,不同的國家,不同的喜好,就讓我細說不同的食譜吧!

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第一次喝羅宋湯是在
9年前全家去加拿大的東岸新斯科舍省(Nova Scotia)自助旅行時,一對已經住在當地30幾年的台灣夫妻招待我們在家中享用晚餐的湯頭。第二次是上個月底與Helen去她內陸點的湖邊小木屋度假兩天時,她帶了一鍋事先煮好已經冷凍的羅宋湯當晚餐與早餐,也許內陸寒冷,也許肚子餓,她的湯幾乎我喝掉2/3以上,這讓我興起煮久聞其名的羅宋湯。

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用米粉做成的年糕,少了台灣人認定的糯米不消化的觀念,也讓我們可以放心地將這道菜當成正餐來吃,但韓國人是當點心來享用,就像我下午拜訪韓國朋友時,她用此到傳統的韓式年糕湯請我吃下午茶!

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一般做麻糬好像很繁瑣,想吃又懶得做,現在朋友教我一個最簡便的方法,只要20分鐘內就可以吃到如下的麻糬,很心動吧!   (台灣人叫它麻糬,大陸人叫它糯米球)

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融入多元文化的環境,如果能走出去與不同國度的朋友交流,不只有利於尋找工作(如我現在的工作是朋友介紹的,離家走路上班只需5分鐘走左右),而且可以嘗試煮不同的口味讓家人享用!

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從早餐店或連鎖商店買回來的芋饅頭,它的顏色是淺或中紫色,裡面卻沒有半粒芋頭,其實是添加了色素。不如自己動手製作,做法不難,吃起來營養又健康…

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一直擁有滷茶葉蛋的食譜在資料夾內,但是6年來一直沒有去試做看看(即時家裡倆個大男人每天都想吃蛋,最多是水煮法、荷包蛋或散蛋炒法),直到2月份的一位朋友帶來自滷茶葉蛋,大家一起共享午餐後,才讓我興起做它的念頭。

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10月底的溫哥華天氣,已經開始半夜會結霜了(frost),番茄太晚摘下來都凍傷,但是南瓜類(squash)卻是收成的最好時機。當不知如何處理自種的南瓜吃法時(小孩往年不甚捧場!),朋友提供的三杯雞覆蓋上蒸熟的南瓜,小孩喜歡! (因為它的汁,讓南瓜變美味了!),用三杯雞的煮法,也可以另外變化出一道美味的菜餚! 現在冬季的到來,是吃三杯雞進補的時候了!

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如果一貫挑嘴的小孩認同你煮的菜餚好好吃喔! 那這道食譜鐵定美味又可口了!

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做新的麵品,如果能第一次就成功,而且小孩又捧場,就算站了一整天也值得! 尤其讓挑嘴的小孩點頭贊同還真不容易呢!

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在台灣老一輩時代家中廚房有灶,烤番薯是一件家常事,每天都可以吃到香噴噴的熟番薯,現在想自己烤來吃,就得靠烤箱來解饞了。說到中文字中的"烤" 之義有許多不同的做法,例如烤麵包(Baking Bread)、烤番薯(Roast Sweet Potato指老一輩的方式、Baking 指現在用烤箱的方式)、烤肉(Barbecue or grill  Meat)、烤雞肉(Broil  Chicken>>>就是將雞肉的烤盤放在烤箱的最上層烤的方式),英文字中的"烤",就讓人明瞭多了!

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為了打出娘惹糕的英文名字,查了手中的翻譯機(沒此英文名),也查了Yahoo 網站內的字典(有的,卻是直接翻譯自中文的 Mother bother Cake ???? Yahoo字典需加油喔!.........),最後終於在Google 網站的翻譯裡找到正確的答案>>>Nyonya Cake。

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5年多來未曾再吃到台中住家巷口的肉羹麵,也曾想在溫哥華找出這種特殊的肉羹麵,但總是清淡的那一種口味。上個月想試做貢丸(食譜來自報紙),一次用牛絞肉,一次用豬絞肉,沒成功,但是卻有肉羹的影子,這無意中的發現,讓我在網路上搜尋肉羹麵的煮法,一回生、二回熟,第二次就讓我抓到長久以來想要再吃的口味.............。

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它是一道客家菜餚,也許我的血液中擁有1/4的客家血統,所以這道菜我很喜歡(在台灣時總是在回娘家時,媽媽煮給我解饞。但是在加拿大的第一年,我曾嘗試做過一次(自創食譜)結果家人不捧場失敗後,就停滯了近4年沒去碰梅干菜,這菜乾可是媽媽的愛心>>>從種菜到醃成梅干菜,外加老公陸續越洋帶過來溫哥華,所以還是上網去搜尋道地客家食譜,結果各路食譜略有些差異,在綜合之下,我取了各食譜的精華,一回生...二回熟....三回.....Mmmmmmmm,連挑嘴的三個小孩都愛上它了!

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